3 étapes simples pour une peau éclatante, selon les pros

Voici les trois étapes à privilégier pour obtenir votre peau la plus éclatante de tous les temps.

Il existe des milliers et des milliers de gammes de soins de la peau, et de nombreux ingrédients de soins de la peau différents sont constamment présentés comme L'ingrédient dont vous avez besoin pour une peau éclatante. Si vous êtes nouveau dans le domaine des soins de la peau – et franchement, même si ce n’est pas le cas – tout cela peut sembler horriblement accablant. Non seulement cela, mais plus vous essayez d’intégrer d’ingrédients et de produits dans votre routine, plus vous risquez d’oublier certaines étapes ou de sauter complètement votre routine.

Alors, comment obtenir une peau éclatante sans avoir besoin d’une routine hyper complexe en 12 étapes ? Facilement, en fin de compte. Nous avons discuté avec des experts en soins de la peau pour résumer tout cela à seulement trois étapes simples pour vous aider à améliorer la santé de votre peau et à obtenir votre peau la plus éclatante à ce jour.

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Les 3 étapes pour une peau éclatante, selon les experts

S’en tenir à trois étapes simples de soins de la peau peut rendre votre peau totalement éclatante. Bien qu’il existe de nombreuses autres étapes que vous pouvez intégrer si vous le souhaitez, nous aimons l’idée de commencer par trois étapes non négociables car c’est si simple mais si efficace – en particulier pour les débutants en soins de la peau.

Avec l'aide de Madeleine Gantz, M.D., dermatologue certifiée chez Westlake Dermatology à Austin, Texas, et de Magdaline Granados, esthéticienne clinique chez SkinSpirit à Roseville, Californie, nous avons établi que les trois meilleurs éléments constitutifs d'une routine de soins de la peau sont : nettoyer correctement (y compris exfolier) votre peau, utiliser des produits anti-âge pour inverser les dommages causés à la peau et porter un SPF quotidiennement. Ci-dessous, nous expliquons en détail en quoi consiste chaque étape, quels produits utiliser et à quelle fréquence le faire.

Étape 1 : Nettoyage et exfoliation

Nettoyer correctement votre visage est essentiel à tout régime de soins de la peau : vous ne voulez pas commencer à superposer des produits sur la saleté ou l'huile qui reste sur votre peau suite à vos activités quotidiennes. "Il y a beaucoup de déchets qui finissent sur notre visage au cours de la journée, et l'eau seule ne peut pas éliminer l'huile, la saleté, la sueur, les polluants, le maquillage, le SPF, etc.", explique Granados. « Le nettoyage est essentiel. Si vous portez du maquillage, celui-ci reste coincé contre la peau et peut provoquer des dommages oxydatifs qui font vieillir prématurément le visage. Ne vous couchez jamais sans nettoyer la peau.

En plus de contribuer à réduire les signes de vieillissement prématuré, le nettoyage présente de nombreux autres avantages importants, selon les experts. «En gardant votre peau exempte d'impuretés, vos pores restent dégagés, minimisez l'acné, les points noirs et les pores dilatés, et maintenez une peau plus claire et plus lisse», dit-elle.

Afin d'obtenir un nettoyage en profondeur, Granados recommande d'utiliser un nettoyant doux (elle aime le nettoyant doux ZO) deux fois par jour, matin et soir, et de le suivre avec un nettoyant exfoliant (elle aime le vernis exfoliant ZO) dans le le matin seulement. L'exfoliant « élimine les cellules mortes de la peau pour révéler instantanément une peau plus lisse, plus douce et éclatante », explique-t-elle. «Cela aide vraiment à lisser la peau et vous donne instantanément un éclat poli. Il dissout ces huiles et garantit que la nouvelle peau peut ressortir des couches plus profondes. Il reconstitue également l’hydratation.

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Comment nettoyer correctement

• Matin : utilisez un nettoyant doux, suivi d'un nettoyant exfoliant
• Soir : utilisez uniquement un nettoyant doux

Bien que vous deviez utiliser un nettoyant deux fois par jour, vous devrez peut-être développer votre routine d'exfoliation afin que votre peau puisse s'adapter progressivement. "Si vous trouvez que le produit est trop fort pour votre peau, commencez par l'utiliser deux ou trois fois par semaine, puis travaillez à l'utiliser quotidiennement", explique Granados. « Exfoliez le matin. Personnellement, j'utilise une quantité de la taille d'un pois [de nettoyant exfoliant] sur la peau sèche et je tamponne un peu d'eau pour la faire pénétrer avant de rincer.

Étape 2 : Inverser les dommages cutanés

Comme indiqué ci-dessus, votre peau subit quotidiennement une tonne de stress – de votre environnement, de vos habitudes de vie, de ce que vous mangez et du stress que vous subissez également. Avec autant de facteurs pouvant causer des dommages potentiels à la santé et à l’apparence de votre peau, il est extrêmement important d’incorporer un produit ou deux pour aider à inverser certains de ces dommages et à garder votre peau en pleine forme.

Antioxydants le matin

Les deux experts recommandent d’utiliser un excellent ingrédient antioxydant, comme la vitamine C, le matin. « Les antioxydants neutralisent les radicaux libres », explique le Dr Gantz. « Les radicaux libres sont des électrons instables qui veulent être par paires, ils recherchent donc un ami et peuvent se lier aux molécules de notre peau. Lorsque cela se produit, ils provoquent des dommages cellulaires. Ils sont produits naturellement, mais sont également créés à partir d’expositions environnementales comme le soleil, le tabagisme et la pollution.

Le Dr Gantz explique ensuite en détail comment les antioxydants agissent exactement pour vous aider à avoir une peau plus éclatante. "L'idée derrière les antioxydants dans les soins de la peau est de neutraliser les radicaux libres avant qu'ils ne puissent causer des dommages cellulaires dans vos tissus", dit-elle. «Ils aident non seulement à protéger votre peau, mais peuvent également contribuer à atténuer les rides, les ridules et la dépigmentation.»

Tout comme un verre de jus d'orange revitalisant le matin, un sérum à la vitamine C est l'un des produits antioxydants les plus couramment utilisés le matin et constitue un excellent produit à ajouter à votre routine en trois étapes. "Mais il y en a d'autres comme la vitamine E, le resvératrol, la coenzyme Q, la niacinamide et [plus]", explique le Dr Gantz. "Beaucoup d'entre eux se présentent sous forme de sérums et il est préférable de les appliquer après le nettoyage le matin pour aider à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres pendant la journée."

Rétinoïdes le soir

Votre deuxième étape devrait être différente le soir car votre peau a des besoins différents avant de vous coucher et le matin : c'est là qu'interviennent les rétinoïdes et les rétinols. Ils sont idéaux à utiliser la nuit car c'est à ce moment-là que le renouvellement cellulaire de votre peau est à son maximum. . «Les rétinoïdes et les rétinols sont les ingrédients actifs les plus efficaces dont nous disposons pour prévenir et améliorer l'apparence du vieillissement», explique le Dr Gantz.

L'expert explique que les rétinoïdes, plus puissants que les rétinols, peuvent être disponibles soit sur ordonnance uniquement, soit en vente libre (dans le cas de l'adapalène). Pendant ce temps, les rétinols sont facilement disponibles dans les soins de la peau grand public en vente libre. «Les rétinoïdes et les rétinols stimulent le collagène et préviennent le développement des rides, améliorent la texture et l'éclat et peuvent éclaircir les taches brunes pour uniformiser le teint», explique le Dr Gantz. "Pour atténuer l'irritation, je dis aux patients d'appliquer une quantité de la taille d'un pois vert, de commencer un soir sur deux et d'appliquer d'abord une crème hydratante afin de préparer et d'hydrater la peau."

Étape 3 : FPS

Vous le savez probablement déjà, mais appliquer un SPF le matin comme dernière étape de votre routine de soin n'est pas négociable. «La crème solaire est l'élément le plus important de votre régime de soins de la peau», explique le Dr Gantz. «Il protège votre peau des effets nocifs des rayons UV qui peuvent entraîner le cancer de la peau et le vieillissement. Les UV décomposent le collagène et l’élastine de votre peau, ce qui entraîne l’apparition de rides et d’un relâchement. Vous voulez vous assurer qu’il s’agit d’un large spectre (c’est-à-dire d’une protection UVA et UVB), d’un SPF 30 ou supérieur.

Quant à la fréquence à laquelle vous devez appliquer un écran solaire, le Dr Gantz recommande les directives suivantes. «Vous devriez l'appliquer sur les zones exposées au soleil comme le visage, le cou, la poitrine et les mains, tous les jours, et réappliquer toutes les deux heures en cas d'exposition prolongée», dit-elle. "N'oubliez pas que les UVA pénètrent dans le verre et que même si vous n'êtes dehors que pendant de courtes périodes, ils s'accumulent avec le temps."

Raccourcis SPF

• SPF teinté : Pour votre application matinale, un SPF teinté peut constituer une excellente base pour votre maquillage.
• Crème hydratante avec SPF : Vous pouvez opter pour une crème hydratante formulée avec SPF afin de ne pas avoir deux étapes distinctes pour l’hydratation et la protection solaire.
• Format voyage : Pour une application tout au long de la journée sans maquillage, apportez avec vous un petit flacon de SPF pour le visage.
• Spray fixateur de maquillage avec SPF : Si vous vous maquillez quotidiennement, un spray fixateur de maquillage avec SPF est une excellente alternative, vous permettant d'être protégé de l'exposition aux UV sans perturber votre look.

Changer les étapes

Ces trois étapes sont assez universelles pour aider chacun à obtenir une peau éclatante, mais vous devez quand même garder à l'esprit que la peau de chacun est différente et que vous devrez peut-être la modifier en fonction de vos besoins spécifiques, comme intégrer de l'acide hyaluronique pour les peaux sèches, par exemple. . Si vous ne savez pas par où commencer, ce peut être une bonne idée de consulter une esthéticienne ou un dermatologue, qui pourra vous aider à concevoir un programme de soins de la peau adapté aux besoins de votre peau ainsi qu’à votre style de vie chargé.

De plus, vos trois étapes seront naturellement différentes du matin au soir. «Lorsque vous concevez un programme de soins de la peau, vos produits du matin sont destinés à la prévention et à la protection et vos produits du soir sont destinés à la réparation», explique le Dr Gantz. « Cela signifie que votre antioxydant et votre crème solaire doivent être appliqués le matin, et que votre rétinoïde ou rétinol doit être appliqué le soir. Je crois fermement qu’il faut garder les choses simples car cela vous permettra de renforcer la cohérence.