Testez l’une de ces plateformes numériques pour transformer votre entraînement.
Lesentraînements à domicile sont – et ont été – un moment. Des équipements de
haute technologie aux plateformes numériques et applications interactives, tous
les principaux acteurs ont non seulement amélioré leur jeu, mais de nouveaux
innovateurs se sont également joints à nous. Que vous soyez passionné de yoga,
que vous ayez besoin d'une personnalité motivante pour vous faire bouger, que
vous souhaitiez une refonte complète de votre style de vie avec des recettes et
des méditations ainsi que des séances d'entraînement, ou que vous souhaitiez
simplement une application de course à pied qui vous permette enfin de bien
faire les choses, il existe certainement une application de fitness. pour toi.
Ici, nous avons organisé une sélection simplifiée des applications qui nous
passionnent.
AloMoves
Si vous
êtes fan des leggings Alo, vous ne voudrez pas manquer la plateforme
d’entraînement éponyme de la marque de vêtements chic. Il propose un mélange de
Pilates, de yoga, de méditation et d'entraînements axés sur la force, et
présente également des favoris bien connus comme une série de
cardio-sculptation DanceBody avec la fondatrice Katia Pryce et des conseils
nutritionnels associés à des recettes saines via Bonberi de Nicole Berrie.
Ils
proposent également des modules complémentaires holistiques sans entraînement,
comme le reiki, la respiration et la thérapie sonore, ainsi que des techniques
de yoga du visage et de brossage à sec. Une particularité subtile mais
intéressante : les
environnements d'entraînement vont du bord de la piscine au bord de mer et en
studio pour une variation visuelle. Et en mai 2023, ils ont lancé Summer Sculpt
Sizzle, une série de 14 jours dirigée par deux nouveaux entraîneurs Jeffrey
Alan et Meghan McFerran, proposant des cours de 10 à 30 minutes spécialement
organisés pour faciliter la séance de transpiration rapide ou les cours de
pile. dos à dos lorsque vous êtes en déplacement.
Avenir
Vous aimez l’idée de vous entraîner avec un entraîneur en tête-à-tête, mais vous rencontrez des obstacles pour trouver la bonne personne ? Il peut être difficile de trouver quelqu'un qui coche toutes les cases : coût, lieu, plage horaire, personnalité et style d'entraînement. Pensez à Future, une formation personnelle personnalisée depuis votre téléphone.
C’est
super simple pour commencer. Tout d'abord, répondez au questionnaire à choix
multiples de 3 minutes, facile à naviguer, en abordant des sujets importants
tels que vos objectifs de mise en forme, les préférences de personnalité de
votre entraîneur, ce qui vous motive à rester actif, et bien plus encore.
Ensuite, sélectionnez votre entraîneur parmi leurs choix personnalisés parmi
des centaines d’options (et ne vous inquiétez pas, vous pouvez changer si ce
n’est pas la correspondance parfaite). Après un appel vidéo au cours duquel
vous « rencontrez » votre professionnel et où il en apprend encore plus sur
vous, il mettra en ligne un premier entraînement qui utilise des vidéos
préenregistrées des mouvements. Vous pouvez ensuite vous enregistrer en train
d'effectuer les mouvements, afin qu'ils puissent évaluer votre mobilité et
votre forme physique IRL. Après cela, suivez simplement votre régime
hebdomadaire sur votre téléphone (ou sur votre écran miroir sur un téléviseur
ou une tablette). Conseil de pro : assurez-vous de synchroniser votre
tracker d'activité afin que votre entraîneur puisse surveiller votre fréquence
cardiaque et vos calories brûlées.
Le
meilleur : vous êtes plus susceptible de rester responsable grâce aux
enregistrements de votre formateur via le DM de l'application et les voix off
personnalisées. Besoin d'un jour de congé ? Ajoutez vos dates OOO (absent du
bureau) dans l'application, afin qu'ils sachent ne pas aligner une session. Ou,
vous pouvez même leur donner des informations sur l'hôtel dans lequel vous
séjournez, afin qu'ils puissent examiner les offres de salle de sport et
organiser des mouvements qui correspondent à l'équipement auquel vous aurez
accès.
Miroir de studio Lululemon
Anciennement
connue sous le nom de The Mirror, cette application d'entraînement en streaming
vous donne accès à plus de 10 000 entraînements en un seul clic – de la barre
au yoga, en passant par la boxe, la danse cardio, le Pilates, les entraînements
de force, et bien plus encore. Le problème actuel est que vous devez acheter le
miroir élégant (qui est livré et installé avec des gants blancs) pour accéder
au contenu et rejoindre vos entraîneurs et entraînements préférés (y compris
AKT, Rumble, Pure Barre, Y7 Studio et Dogpound).
Le miroir
de fitness approuvé par Jennifer Aniston de Lululemon a mis fin à ma relation
intermittente avec l'exercice
Vous
souhaitez améliorer votre entraînement ? Investissez dans leurs poids
compatibles Bluetooth et laissez l'application compter vos répétitions pour
vous. Soyez interactif avec vos camarades de classe en cliquant sur des cours
en direct et en envoyant des commentaires emoji depuis votre téléphone qui
apparaissent ensuite sur le miroir. Vous pouvez même recevoir un message de
votre entraîneur en temps réel.
De nouveaux
cours font leurs débuts cet été, notamment Trap Cardio d'Amber Chambers, un
type d'aérobic qui synchronise la musique avec le mouvement à l'aide de bandes
de butin et d'haltères, ainsi que Reformer on the Mat enseigné par Patricia
Sabulis, utilisant des bandes de résistance et des disques coulissants. Plus
tard cet été, la marque d'athlétisme bien-aimée permettra également d'accéder
au contenu via l'application sans avoir besoin d'acheter le composant miroir.
Peloton
Peloton a
révolutionné le jeu du vélo et du tapis roulant à la maison, et la marque
continue d'innover. Leurs courses guidées extérieures sont les préférées des
adeptes du Peloton qui souhaitent s'aventurer hors de leur maison ou de leur
salle de sport. Par exemple, essayez le Pop Run de 30 minutes au cours duquel
votre professionnel du fitness vous guide tout au long de votre échauffement
(pensez aux mouvements des épaules et aux étirements), puis raconte votre
parcours de course, y compris le paysage idéal et exactement comment vous devriez
respirer et vous sentir pour frapper. le bon rythme. Ou cliquez simplement sur
le temps de recharge de 10 minutes pour mettre fin à votre session personnelle.
Le mois
dernier, Peloton a lancé trois nouveaux niveaux d'adhésion, dont une option
gratuite, sans carte de crédit : l'application gratuite Peloton. Cette
application accessible est plus abordable que l'application mensuelle : 12,99 $
plus taxes sans le vélo, ou les frais mensuels de 44 $ pour l'application avec
le vélo. La version gratuite comprend même l'accès à un tout nouveau contenu
appelé Peloton Gym, proposant des entraînements inspirés de la salle de sport
avec des descriptions de mouvements faciles à suivre et de courtes démos vidéo.
Vient ensuite Peloton App One, pour ceux qui souhaitent participer à des
entraînements supplémentaires, ainsi qu'à des sessions à la demande et en
direct (12,99 $/mois ou 129 $/an). Enfin, Peloton App+ (dont le niveau
supérieur commence à 24 $/mois ou 240 $/an) vous offre tout ce qui concerne
Peloton, y compris du contenu spécialisé exclusif.
Centre
Si vous
souhaitez une application complète à guichet unique pour vous aider dans votre
parcours vers un mode de vie sain, celle-ci est faite pour vous. Créée par
l'acteur et passionné de fitness Chris Hemsworth (qui joue dans Discovery's
Limitless de Chris Hemsworth), votre initiation commence par une série de
questions pour évaluer vos objectifs et personnalise un plan global qui
comprend trois niveaux :
mouvement, repas et esprit. .
L'application
déposera un nouvel horaire personnalisé dans votre file d'attente tous les
jeudis de la semaine à venir afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Cela
peut inclure des séances d'entraînement encadrées ou autoguidées, des recettes
quotidiennes étape par étape approuvées par un diététiste pour chaque repas et
d'autres outils de bien-être tels qu'un large éventail de méditations guidées.
Chaque entraînement est accompagné d'une vidéo correspondante dans laquelle un
professionnel vous guide visuellement ou verbalement à travers la dynamique et
les procédures.
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